Fit im Kopf – ein Leben lang
Alzheimer ist kein Schicksal. Neue Forschung zeigt: Das Demenz-Risiko lässt sich halbieren – und das Gehirn kann sich erholen. Sogar frühes Alzheimer ließ sich erstmals verlangsamen, in einigen Fällen sogar verbessern. Wer ab Mitte 40 gegensteuert, schützt sein Gehirn, bevor der Abbau beginnt.
Wie viel Sie selbst tun können, belegen neue Erkenntnisse: Es lohnt sich, früh aktiv zu werden – die 14 wissenschaftlich belegten Risikofaktoren für Demenz lassen sich gezielt beeinflussen. Wie wir essen, uns bewegen, schlafen und mit Stress umgehen, verändert unser Gehirn nachhaltig.
• Den Reparaturmodus Ihres Gehirns aktivieren. Wirksame Lebensgewohnheiten schalten das Millionen Jahre alte Wartungsprogramm Ihres Körpers ein: Gefäße regenerieren sich, Entzündungen klingen ab und neue Nervenzellen entstehen.
• Früh erkennen – rechtzeitig handeln. Ein neuer Bluttest zeigt Jahre vor dem Vergessen, wie gut das Gehirn noch geschützt ist. Dann ist der beste Zeitpunkt, gegenzusteuern.
Dieses Buch zeigt, wie Sie Denkleistung zurückerobern: wie Biostoffe Entzündungen löschen, gesunde Gefäße das Gedächtnis sichern und wie Schlaf und Bewegung das Gehirn in den Reparaturmodus versetzen. So kann das Gehirn Alzheimer-Moleküle besser entsorgen. Erfahren Sie, welche Superfoods Ihr Denkorgan schützen, welche Ernährung es belastet – und wie Übergewicht, Bluthochdruck, Stresshormone und andere vermeidbare Risiken es mit der Zeit abbauen.
Der Masterplan gegen Alzheimer ist ein Wegweiser für alle, die klar denken wollen und ihr Gedächtnis bis ins hohe Alter erhalten oder zurückgewinnen möchten.
Er basiert auf den 14 erforschten Risikofaktoren für Demenz und auf dem ersten erfolgreichen Programm, frühes Alzheimer messbar zu verbessern.
Kommen Sie mit auf eine spannende Reise durch Ihr wichtigstes Organ.
